Chá refrescante de Oliveira dicas Fit.

10:00

Vou ensinar um chá refrescante e benéfico : chá de Oliveira.

A oliveira ajuda na perda de peso, pois acelera o metabolismo, gracas ao omega 3, este chá age também na oxidação das gorduras, principalmente aquelas que ficam na região da barriga, olha que lindo isso!!!.


Estudos  apontam que ele emagrece mais que o chá verde, entre outros benefícios tem efeito oxidante aliado ao envelhecimento precoce.


Como fazer:

Ingredientes


-500ml de agua
- um punhado de folhas de oliveira;
-cravo, canela, gengibre( são saborosos e anti inflamatórios);
- opcional; algumas gotas de limao ou acrescentar outra erva como capim cidreira ou hortelã.


- assim que a água levantar fervura, apague o fogo e coloque as ervas ( eu acrescentei 2 saquinhos de chá de hortelã, com capim cidreira fica ótimo também) e uma forma de variar o sabor do chá;
-com um prato abafe por 20 minutos, é um bom tempo para as ervas difundir suas propriedades
- coloque numa jarra ou garrafa térmica pedaços de gengibre, cravo e canela
-coe o chá e pronto. eu costumo fazer a noite, deixo na geladeira para tomar no dia seguinte.


Onde achar; em casa de ervar,produtos naturais.


Preço:100 gramas de chá custa R$ 3,50 e vem um sacão rss.


Como tomar; tomo um copo antes e depois das refeições.


Importante: NÃO é indicado tomar mais que 500ml por dia


SEM EXAGEROS OK MENINAS!!!







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